發(fā)布時間：2025-04-23 瀏覽量：0
前言
INTRODUCTION
睡眠不足和慢性炎癥，是多種疾病的幕后推手。此前，英國薩里大學(xué)發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時，持續(xù)一周，人體就會有7110種基因的功能發(fā)生改變，其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能。
睡眠就像身體的修護(hù)模式，幫助修護(hù)細(xì)胞的損傷、清理大腦代謝廢物。睡眠占據(jù)了我們生命中約三分之一的時間，但許多人卻飽受失眠、呼吸暫停、晝夜節(jié)律紊亂等問題的困擾。
健康的睡眠是按時規(guī)律的睡眠，入睡時間一般不超過30分鐘，有充足的睡眠時間，其中兒童平均每天睡眠時間為10~12小時，青少年為9~10小時，成年人為6~8小時，老年人為5~6小時，不會頻繁醒來，不被多夢困擾，醒來后精力充沛，沒有嗜睡、乏力、頭暈等現(xiàn)象。
失眠則是一種對睡眠時間和質(zhì)量感到不滿足的主觀體驗。如果經(jīng)常出現(xiàn)以下情況，那么你可能正在經(jīng)歷失眠：
入睡困難：躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久無法入睡；
睡眠維持困難：夜間頻繁醒來，難以再次入睡；
早醒：比預(yù)期時間提前醒來，無法繼續(xù)睡眠；
日間功能受損：白天感到疲憊、注意力不集中，甚至情緒低落；
睡眠時間不足：總睡眠時間少于6小時。
失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)焦慮、抑郁，甚至增加心血管疾病和免疫系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。
《每日郵報》曾報道一位46歲的英國女性（Sarah），參加了一個睡眠學(xué)校的試驗，即連續(xù)五天只睡6個小時和每天睡8個小時的容貌對比，結(jié)果令所有人大吃一驚。
圖中只睡了6小時的皮膚缺乏彈性，皺紋數(shù)量上漲了45%，黑斑數(shù)量上漲了13%，眼睛變得暗淡無光，整個人看起來老了十幾歲
《干細(xì)胞研究與治療》上發(fā)表的一項研究綜述，作者探討了睡眠與各種類型干細(xì)胞之間的聯(lián)系。總體來說，這項研究闡述了睡眠障礙與干細(xì)胞及外泌體間千絲萬縷的聯(lián)系，也為干細(xì)胞臨床應(yīng)用再添理論支撐。
人體內(nèi)的干細(xì)胞（如造血干細(xì)胞、間充質(zhì)干細(xì)胞）的增殖、分化、歸巢等行為嚴(yán)格受晝夜節(jié)律調(diào)控，這些活動對于組織再生和穩(wěn)態(tài)至關(guān)重要。睡眠的干擾可能會阻礙干細(xì)胞的生物行為，從而影響到組織再生以及身體整體的健康狀況。
生物鐘節(jié)律對不同類型干細(xì)胞的影響
其中以造血干細(xì)胞（HSCs）為例，在夜間通過褪黑素促進(jìn)自我更新，白天則在腎上腺素驅(qū)動下分化為免疫細(xì)胞；骨髓中CXCL12基因表達(dá)呈現(xiàn)晝夜振蕩，調(diào)控間充質(zhì)干細(xì)胞（MSCs）遷移。
動物實驗顯示，長期睡眠碎片化會改變造血干細(xì)胞的表觀遺傳特征，使其過度分化為促炎性單核細(xì)胞，增加動脈粥樣硬化風(fēng)險。
發(fā)表于《Molecular Therapy: Methods & Clinical Development》的一項研究表明，臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞（hUC-MSCs）外泌體通過調(diào)節(jié)小鼠的神經(jīng)炎癥和突觸功能，在應(yīng)對睡眠剝奪引起的精神性障礙具有一定的潛力。
該研究表示人臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞外泌體可顯著上調(diào)海馬區(qū)HSP70表達(dá)，并通過抑制TLR4/NF-κB通路降低促炎因子（TNF-α、IL-1β）水平，緩解睡眠剝奪小鼠的神經(jīng)炎癥。
（1）可減輕睡眠障礙引起的焦慮行為
作者研究了熱休克預(yù)處理的人臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞（hUC- MSCs）衍生的外泌體對小鼠睡眠剝奪引起的焦慮樣行為的潛在效果。
結(jié)果顯示，通過增加行走距離、繁殖次數(shù)、在開放臂中花費的時間，以及進(jìn)入開放臂的條目證實，接受熱休克處理的人臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞外泌體顯著減輕了睡眠剝奪引起的焦慮樣行為。
（2）可減弱睡眠剝奪引起的認(rèn)知障礙
此項研究中，研究人員調(diào)查了熱休克預(yù)處理的人臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞衍生的外泌體對小鼠睡眠剝奪引起的認(rèn)知障礙的潛在效果。在這個測試中，新臂停留時間和自發(fā)交替次數(shù)被用作認(rèn)知功能的指標(biāo)。
（3）可增加觸突關(guān)鍵蛋白的表達(dá)
研究人員收集了海馬組織進(jìn)行蛋白質(zhì)分析，檢測了關(guān)鍵突觸可塑性相關(guān)分子——即突觸后密度蛋白95（PSD95)和腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）的蛋白表達(dá)。研究結(jié)果表明，用熱休克預(yù)處理的hUC-MSCs衍生的EVs治療導(dǎo)致PSD95 （p=0.017）和BDNF（p=0.002）的表達(dá)顯著增加。
（4）可減輕睡眠剝奪引起的海馬區(qū)神經(jīng)炎癥
研究人員使用ELISA檢測了海馬區(qū)腫瘤壞死因子α（TNF-α）、白細(xì)胞介素-1β（IL-1β）、單核細(xì)胞趨化蛋白-1（MCP-1）和白細(xì)胞介素-10的蛋白水平。進(jìn)一步證明其可通過抑制TLR4和p 65的表達(dá)，抑制小鼠海馬區(qū)的剝奪性神經(jīng)炎癥。
良好的睡眠不僅是健康的基礎(chǔ)，關(guān)于針對睡眠障礙，外泌體現(xiàn)階段在該方向研究的正向結(jié)果，讓我們看到在該領(lǐng)域干細(xì)胞與外泌體的潛力正逐步被發(fā)掘。隨著研究的深入，未來干細(xì)胞及外泌體科技有望讓飽受失眠困擾的人群重獲高質(zhì)量睡眠。未來需要更多的臨床試驗去推動其進(jìn)一步的臨床發(fā)展。我們也期待著技術(shù)的早日成熟。
【注】文章內(nèi)容旨在科普細(xì)胞知識，進(jìn)行學(xué)術(shù)交流分享，了解行業(yè)前沿發(fā)展動態(tài)，不構(gòu)成任何應(yīng)用建議。
